Actuellement
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Départ: --
Objectif
-- kgSérie Sport
0 Jours 🔥
Progression Poids
0%
Reste: --
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Prêt à démarrer ?
Niv 1
0 XP
Conseil du Jour
...
Journée Type
Matin :
Flocons d'avoine + Skyr/Œufs + Fruit 🥝
Midi :
50% Légumes, 25% Protéines, 25% Féculents 🥗
16h :
1 Fruit + Quelques amandes 🍎 (Optionnel)
Soir :
Léger. Priorité Légumes + Protéines (Peu de féculents) 🌙
Hydratation
1 verre ≈ 250ml (Obj. 2L)
0
Historique Poids
Compose ton assiette
1. Protéine --g
2. Féculent IG Bas --g (cru)
3. Légumes (Volonté)
Ton Menu du Jour
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...
--g
❓
...
--g
❓
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À volonté
Sélectionne tes aliments !
Séance du Jour
Régularité : 0j
Ma Semaine
À Privilégier
Condiments (À Volonté)
À Limiter